Diese Übung hilft bei Fuß- Knie- und Hüftbeschwerden und kann Fehlhaltungen des Beines verändern.

Stellen Sie sich ganz normal hin und legen Sie einen Tennisball vor einen Fuß.

Treten Sie auf den Ball und verlagern Sie gerade so viel Körpergewicht auf den Ball, dass es sich für Sie noch angenehm anfühlt. Dann entlasten Sie den Tennisball wieder, gehen zur Nachbarregion des Fußes und belasten den Ball wieder. In ca. 3 Minuten belasten Sie so nach und nach alle Regionen am Fuß. Danach wechseln Sie den Fuß und machen das gleiche nochmal.